开学喽！

       春节长假马上就要过完了，那就离开学也不远了，宝贝们有没有开始想念小伙伴们呢？就像我们大人常常会在长假后产生“上班焦虑症”一样，经过了一个假期，孩子也可能会有点不适应上幼儿园的节奏，那么趁着寒假的小尾巴，临时抱个佛脚，教你怎么帮助小朋友收收心准备回幼儿园。

宝宝长假后不愿返园的原因

    假期没有明确作息时间，很多幼儿时而晚睡、少睡，时而赖床不起，不良的生活方式打乱了生物钟。再加上家长带孩子外出游玩，容易导致孩子疲劳，加速生物钟混乱；孩子在节日里随父母走亲访友、旅游、聚餐赴宴频繁，丰盛的菜肴使得孩子无休止地放纵胃口，不良饮食、身体不适也会影响孩子情绪；长假孩子在家没纪律约束，很容易产生惰性思想，特别是初入园，节后回到幼儿园，要再次经历重新适应环境的过程，心理上难免产生陌生感和恐惧感。

1、春节后遗症：睡眠紊乱

      节日期间，大人们走亲访友或聚在一起娱乐，家里总是很热闹。孩子在这样的环境中也变得异常兴奋，往往是狂玩狂睡、能吃能喝，生活没了规律。如今要调整，也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来，否则欲速则不达。

收心绝招：循序渐进调整睡眠

    爸爸妈妈一定要以身作则，调整作息时间。最基本的，当然就是帮助孩子抗干扰 ，想办法恢复节前的作息规律和生活习惯。可以试着一点点提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时，同时应尽量保持家里环境安静，让孩子有安全感。睡前不要看电视或玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。

2、春节后遗症：变身“iPad控”

     春节期间，小朋友往往在大人的活动中找不到位置，大多会迷上电视、电脑、iPad等电子产品，变身小小“iPad控”，沉浸在众多游戏中不能自拔。

收心绝招：休闲读书相结合

      爸爸妈妈们在娱乐之余，要多关心孩子，别认为孩子去看电视、玩iPad，不吵不闹就再好不过，孩子的节日生活安排也要丰富多彩，切莫拿电子产品当哄孩子的法宝。在假期快结束的日子里，父母可以让孩子读些课外书，并且一定要控制上网时间和玩电脑时间。

3、春节后遗症：饮食不当

      春节期间的美食常让人应接不暇，零食饮料不离口或暴饮暴食，都会造成孩子肠胃功能紊乱和消化不良，大大影响了对各种营养素的均衡摄取。春节后应该帮助孩子提前调养肠胃，避免开学后出现不良反应。

收心绝招：清淡饮食为主，杜绝零食

      节日过后，家中的饮料、糖果、巧克力等零食应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。对于春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，节后应以清淡饮食为主；而对过节期间食欲差、没能好好吃饭的孩子，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。

4、春节后遗症：依赖、不独立

      有些家长对孩子比较溺爱，无论是春节还是周末，都帮孩子做这做那，所以在幼儿园需要自己动手做的时候就不会了，这样不仅影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。

收心绝招：家园共育，在家培养好习惯

      幼儿园和家庭是培养幼儿文明行为的重要场所，幼儿形成良好的行为习惯，仅在幼儿园里培养是远远不够的，在家里也应严格要求，这就需要家庭与幼儿园的合力，实现“家园教育一体化”。让孩子在家也自己动手吃饭、穿衣服、独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，应按照幼儿园的要求，让孩子慢慢养成其独立的习惯，为上幼儿园做准备。

5、春节后遗症：心理暗示

      过年这一段时间，孩子们远离了幼儿园，整天在家长的精心呵护中，随心所欲的生活。因此假期过后，听说要上幼儿园，孩子多多少少会产生一些排斥心理。

收心绝招：激发孩子对幼儿园事物的兴趣

      家长应在家里经常跟孩子一起谈论幼儿园的事情，表现出对幼儿园生活的极大兴趣，还可以告诉孩子，老师打电话来，说这几天他表现得非常好，很喜欢他之类的话，这样的暗示可以激发孩子入园的动力。

      风里雨里，美吉等你！

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